El Chi kung es el arte de desarrollar la energía vital para la salud, la vitalidad, la expansión de la mente y el cultivo de la espiritualidad.

Hay varios estilos de Chi Kung, cientos o miles de tipos de Chi Kung. Algunas personas dividen Chi kung en dos tipos: quieto y dinámico, o interno y externo. Unos en tres tipos: quieto, dinámico, y meditativo. Otros en cuatro tipos: posición, sesión, acostarse, y movimiento. Otros en cinco tipos: budista, Taoísta, Confuciano, médico, y marcial. Unos añaden al pueblo en el Chi Kung, dentro de estos cincos para hacer seis tipos. Hay varias escuelas de Chi Kung, como "el Chi Kung Shaolin Cósmico, Chi Kung Shaolin de Tamo, Chi Kung Tai Chi de los Dieciocho Pasos, Chi Kung del Vuelo de la Grulla, Perfume del Chi Kung etcétera. A veces, ordenan el Chi en diferente técnicas de Kung, como diferentes tipos de Chi Kung, en cuyo caso hay miles de ellos. De ahí, que es comprensible que haya tantos niveles de Chi Kung como beneficios de este.

El Chi kung y Tai Chi son diferentes. Básicamente, Tai Chi es el arte para la concentración, mientras que Chi kung es el arte de la energía. Los movimientos del Chi kung se parecen a aquellos de Tai Chi, mientras que otros movimientos de Chi Kung son totalmente diferentes a los movimientos del Tai Chi.

Hay muchas maravillosas ventajas en la práctica del Chi Kung:

• El alivio de la enfermedad y promover la salud.
• Realzar la vitalidad y desarrollando la fuerza interior.
• La promoción de la juventud y la longevidad.
• La ampliación de la mente y el intelecto.
• El Cultivo de la espiritualidad.

Según el pensamiento de la medicina china, practicando chi kung puede aliviar y prevenir todas clases de enfermedades, como asma, diabetes, hipertensión y cáncer. La práctica del Chi Kung es muy eficaz para vencer problemas psicológicos.

El Chi Kung se puede relacionar al Kung Fu. Toda práctica de Kung Fu hace uso de la formación de energía (que es Chi Kung) desarrollando la fuerza interna. Un maestro deKung Fu puede observar la suavidad de práctica sin perder la fuerza del arte marcial. Además, su fuerza interna no disminuye con la edad, y aplicándolo en la vida diaria. A diferencia de muchos otros sistemas de artes marciales donde la formación a menudo causa heridas físicas así como emocionales, Kung Fu entrenando con Chi Kung realza el flujo de Chi armonioso, así promueve la salud, la vitalidad y la longevidad.

Hay tres aspectos en todos los tipos de Chi Kung, a saber que se es crean, energía y mente. Si usted practica sólo la forma, sin la energía y las dimensiones de la mente, entonces realizará simplemente un ejercicio físico, en sentido estricto esto no es Chi Kung. En la antigüedad, se denominaba "entrar en el Zen" "o entrando en silencio". Cuando estas en Zen o en un estado meditativo, podemos dar un toque a la energía del cosmos y dirigir la energía del fluir a cualquier parte de nuestro cuerpo. Esta parte se relaciona a la mente en el Chi Kung.